André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses conseils inédits. Parmi les nombreux sujets abordés dans cet ouvrage :
Nettoyages et purifications, le préalable.
Respirations yogiques, le souffle qui régénère.
Comment prendre soin de son corps ?
Cosmétique et yoga.
La cellulite... un problème mineur ?
Rhumes, grippes, comment se défendre ?
Notre cerveau abdominal.
Exercices pour vos problèmes de dos.
Chasser les tensions par la respiration.
Au croisement de la science millénaire du yoga et des apports de la médecine occidentale, André Van Lysebeth prodigue avec force et simplicité de multiples conseils, tous expérimentés au fil de son enseignement.
« Le yoga vise à la santé totale qui est bien autre chose que l’absence de maladies. » André Van Lysebeth