Les trois premiers livres signés Van Lysebeth sont devenus des classiques du yoga. Traduits en douze langues, dont trois dans les pays de l'Est plus une édition indienne, ils permettent à des centaines de milliers d'adeptes isolés ou non, de s'initier au yoga authentique, adapté à l'Occident. Tandis que J'apprends le Yoga se borne délibérément à la description détaillée d'un nombre limité d’âsanas, Ma séance de Yoga, toujours aussi clair, précis et pratique, apporte une variété d’âsanas et de techniques yogiques à l'usage du néophyte ou de l'adepte plus avancé. L 'ouvrage inclut des indications fondamentales pour la pratique du yoga en général Ce livre comprend aussi des schémas de séances de yoga à l'intention des pratiquants, débutants ou adeptes expérimentés. CHAPITRES DE L'OUVRAGE - La pratique posturale - Immobilité prolongée - Absence d'effort - Contrôler le souffle - La prise de conscience - Asanas et expression corporelle - La technique de l'ultra-ralenti - Plus souple qu'on ne l'imagine - « Prendre » le yoga - Le souffle circulatoire - Se relaxer entre les poses - Neutraliser le masque - Relaxer la bouche - Relaxons la glotte - Journée idéale d'un yogi occidental - Equilibrer prâna et apâna - Respiration dynamique - Bhega Kriya - La Mouette - Dandâsana - Le Bâton - Merudandâsana - Le Bâton en tension - Perfectionnons Sarvangâsana - Halâsana - La Charrue en tension - Ardha Shalabâsana avec appui - Virâsana (Guptâsana) - Le Héros ou la Pose Virile - Baddha Padmâsana - Le Lotus lié - Simhâsana (Simha Kriya) - Le Lion - Simhâsana (suite) - Le Lion en Lotus - Padma-Sarvangâsana - La Chandelle en Lotus - Viparita Karani Mudra - le Geste Inversé - Setu Bandhâsana - le Pont - Ardha Baddha Padma Paschimottanâsana demi-Pince en demi-Lotus